(资料图片仅供参考)

1、生活中很多朋友会觉得自己的脸胖乎乎的，如何瘦脸是大家都关心的话题。

2、首先一定要注意饮食调理，不能暴饮暴食，适当控制甜食的量，少吃脂肪含量高的食物，尽量清淡。

3、坚持面部按摩，每天两次，每次半小时，将除拇指外的四指并拢，以上下牙窝为中心，由内向外螺旋式按摩。

4、可以先做一边再做另一边，也可以两边同时做，做完后再轻轻拍打脸部，可以促进血液循环，加速脂肪燃烧。

5、瘦脸效果好，安全可靠，无任何毒副作用。

6、平时多做有氧运动，可以坚持慢跑、游泳、爬山等。

7、也可以经常用冷毛巾冰敷面部，会收缩毛孔，收紧面部皮肤，也有一定的瘦脸效果。

8、也可以去正规医院的整形科注射肉毒素，这是最有效的瘦脸方式。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 视频教程 安全可靠 暴饮暴食 脂肪含量