微信 手机版
首页 > 热点 > 滚动 >
饮食清淡菜谱 清淡菜谱 2023-04-29 01:18:52  来源:城市网

今天来聊聊关于饮食清淡菜谱,清淡菜谱的文章,现在就为大家来简单介绍下饮食清淡菜谱,清淡菜谱,希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、香芹炒素菜 做法:香芹、金针菇、滑子菇、茶树菇各100克,云耳(或黑木耳)、甜竹、粉丝、鸡腿菇、南瓜各50克。


【资料图】

2、以3匙蚝油和1匙糖焖制后。

3、然后用类似炒丁的做法,把各种菌类放在一起炒。

4、 特点:此菜菌味十足,加上香鲜的香芹调味,南瓜仁的香口,使得口感相当丰富。

5、 不吃大鱼大肉,用蔬菜、豆腐搭配各式海鲜烹饪出的菜肴也相当清淡鲜香海鲜蔬菜锅 ... 展开全文 香芹炒素菜 做法:香芹、金针菇、滑子菇、茶树菇各100克,云耳(或黑木耳)、甜竹、粉丝、鸡腿菇、南瓜各50克。

6、以3匙蚝油和1匙糖焖制后。

7、然后用类似炒丁的做法,把各种菌类放在一起炒。

8、 特点:此菜菌味十足,加上香鲜的香芹调味,南瓜仁的香口,使得口感相当丰富。

9、 不吃大鱼大肉,用蔬菜、豆腐搭配各式海鲜烹饪出的菜肴也相当清淡鲜香海鲜蔬菜锅 做法:砂锅先煮水,放几片白菜叶子、菠菜和胡萝卜在开水里烫到软,然后用做寿司的方法,用白菜把菠菜和胡萝卜卷起来,切成段。

10、最后把砂锅里的水里续入蘑菇垫底,加上泡好的粉丝,最上面排上蔬菜卷,海带,虾等等,加些盐煮即可。

11、 特点:馅料丰富,清鲜爽口。

12、 豆豉炒苦瓜 做法:将苦瓜剖开,去籽,洗净后横向切成小段后,下沸水锅焯水后用清水冲凉待用。

13、然后油锅烧热后,下蒜茸煸香,加豆豉煸炒一下,然后放入苦瓜 ,加盐、黄酒、糖炒至入味,淋上麻油即可。

14、 特点:苦瓜的做法大都是清炒或凉拌,用豆豉的浓香与的苦瓜的清香融合,别有风味。

15、 吃得油腻东西多,容易肠胃滞胀,还可以适当喝一些果汁去调理肠胃,例如山楂、梅子、柠檬等,都是清理肠胃的好帮手,可以在饭后、饭中喝上一两杯。

16、当然,果汁通常是夏天的清凉饮料,冬天喝的时候加入姜片,有暖胃的作用。

17、 收起。

相信通过清淡菜谱这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

关键词:

热点文章
热点 图片