(资料图)
□楚天都市报极目新闻记者 徐颖 通讯员 李然
跑步越来越成为一种群体的时尚。特别是经历过疫情之后,人们越来越意识到身体健康的重要性。
近日,人民文学出版社出版的《跑步穿过阴云密布》,通过35个感人至深的真实跑步故事,带读者感受跑步运动驱散内心阴霾的巨大力量。
《跑步穿过阴云密布》的作者、马拉松跑者菲尔·休伊特(Phil Hewitt)于2016年在一次可怕的抢劫中被歹徒严重刺伤,他出现了严重的创伤后应激障碍症状,就连去超市购物这种事情,对他来说都变得十分艰难。最终,他在自己熟悉的跑步运动中发现了拯救自己的希望。
休伊特发现跑步这项简单的运动,能够有效地帮助他康复,尽管一开始跑得浑身疼,但精神上倍感振奋。这激发了休伊特的兴趣。他随后花了三年时间,采访了另外34名跑步者,这些人曾遭遇创伤、丧亲、重病、抑郁和焦虑等问题,他们通过自己艰苦但畅快的跑步历程,最终获得了身体上和精神上的疗愈,看到生活的希望,并走出自我封闭的灰暗地带,和其他人以及社会重新建立联系。
书中有一位独立自强的女性特蕾莎·贾莫纳,她的消防员丈夫在“9·11”袭击事件中身亡,她遭受巨大精神创伤,还独自带着4个年幼的女儿。她依靠跑步成功地应对生活挑战,并积极训练,完成了丈夫生前没有跑成的纽约马拉松。
布林·菲利普斯,因所乘飞机几秒内坠落1万米的事故,遭受严重精神创伤,一度不敢乘坐任何交通工具,而跑步这种需要“两只脚作为交通工具”的运动,帮他修复内心,重获勇气。
《纽约时报》畅销书作家、超级马拉松跑者迪恩·卡纳泽斯评论本书是“一本关于跑步者的励志故事集。”
书中这些跑步拯救生活的故事,并非“奇迹”,故事背后都有科学依据支撑。书后附录文章《跑步颠覆力量背后的科学》参考了大量研究文献、报告以及跑步社群的实践讨论,对跑步改善精神健康问题的效果做了深入分析。
在文章中,作者引述英国晚年精神科顾问医师罗斯·邓恩博士的解释,研究者在大量动物实验中观察了跑步如何影响大脑中不同类型的细胞,发现跑步可以提高中枢神经系统中新生神经元的产生率,提升动物大脑中“齿状回区域”新神经细胞的生成速度,齿状回内嵌在海马体中,而海马体是一个对情绪和记忆很重要的大脑区域。也就是说,跑步促进齿状回中新生神经元的增加,有助于消除不良情绪带来的恐惧感。
关键词:
- 家电行业进入多元化 我国智能家电市场规模进一步增
- 佛山向欧盟出口供暖设备同比增长154.4% “暖家电”
- 格兰仕家用电器持续增持 占公司总股本1.24%
- 面板厂商持续加码产能 OLED能否迎来爆发式增长?
- 洗鞋机是一匹“黑马”吗? 能否创造下一个风口
- 8月空调行业最忙碌 它们将哪些新动作又将如何惊艳
- 全球今日报丨唤醒身体并击退负面情绪 《跑步穿过阴
- 抹掉所有内容和设置是什么意思 开机 iphone_抹掉
- 新突破、国际首次 中国科学技术领域成果频出
- 赶紧转给爸妈!陕西警方紧急预警!
- 美债野蛮生长 国防开支节节攀升 天天动态
- 世界短讯!蔚来李斌:有信心实现下半年平均月销超过
- 国家防总启动防汛四级应急响应
- 【世界时快讯】包装盒展开图尺寸参考(包装盒展开图
- 她被雪藏的原因,国剧今天终于敢播
- 全球速递!海南名吃四大特产是什么?
- 如何看出12星座暗恋一个人,嫉妒心排名,最拿得起放
- 华为获转让问界商标:可用于汽车等
- 其它和 其他_其它和其他区别
- 天天短讯!身份证查年龄函数公式(身份证查年龄)
- 世界新消息丨旱碱麦成“名片”迎来丰收 盐碱地特色
- 洛克王国我想成为侦探任务凸透镜_洛克王国我想成为
- 焦点要闻:海内存知己天涯若比邻是千古传诵的名句它
- 支部建设特色亮点 乡村振兴_支部建设特色亮点
- 压强单位换算表大全(压强的单位是什么) 全球微头
- 歌手李娜的丈夫照片(歌手李娜的丈夫)_全球今头条
- 环球要闻:之江实验室发表研究成果 用计算模型理解
- 迪丽热巴综艺爆笑场面_迪丽热巴综艺-全球微头条
- 每日热闻!k是什么牌子的轮胎(kh是什么轮胎?)
- 【环球热闻】帮助文档格式_帮助文档
- 环球热文:咖位拉满!可兰白克潮男出镜,花姐姐支持
- 梦见鱼是什么意思有什么预兆(梦见鱼是什么意思)
- 雪佛兰创酷空间怎么样_雪佛兰创酷质量怎么样|环球新
- 焦点资讯:电锤冲击钻电钻三用哪个品牌好_冲击电钻
- 焦点快播:毛利哥_毛利
- 资讯:保卫萝卜4周赛6.10攻略
- 明确的近义词是什么词(明确的近义词是什么)
- 传字节内测对话式 AI 产品,代号“Grace”;马斯
- 楚香雪原型_楚香雪-世界信息
- 出其不意的下一句怎么接_出其不意的下一句|全球短讯
- 工程重大责任事故罪_重大劳动安全事故罪与重大责任
- 小学生法制安全教育主题班会文案(小学生法制安全教
- 黄瓜汁怎么榨好喝儿童(黄瓜汁怎么榨好喝) 热资讯
- 每日热闻!手机系统清理软件哪个好(系统清理软件哪
- 每日快看:《FF7重生》战斗UI有所调整:极限技能或
- 途家网怎么样(途家网)-环球快播
- 腾讯企鹅辅导电脑版(企鹅辅导电脑版) 热文
- 在家乡的热土上培育梦想_聚看点
- 【报资讯】海南省机关事务管理局保卫处、海南省直属
- 世界滚动:热血飞车传奇官网在哪下载 最新官方下载
- 东莞:从小县城到经济中心城市
- 滴滴招聘无车司机可靠吗(滴滴招聘无车司机)|快资
- 尺子在线测量10厘米图(在线尺子测量寸)-世界快播
- 【环球时快讯】徐英浩是什么担当_徐英浩
- 途牛转战抖音;腾讯文旅发力酒店全场景数字化 |
- 焦点要闻:printscreen键位在哪(printscreen)
- 当前滚动:红葡萄酒可以和其他饮料兑喝吗?例如雪碧?
- 上海嘉定一货车在运输途中发生爆燃,火已扑灭无人员
- 什么叫上二垒下三垒_什么叫上二垒
- 中国帅哥排行榜_中国十大帅哥排行榜_环球关注
- 梅西非常清楚,放弃纽卡和国米报价,就是不想重蹈覆
- 简讯:二十碳五烯酸需求量(二十碳五烯酸)
- 四川一中学不让学生带书离校售卖,“校内3毛/斤,校
- “十年一遇”!数万人被疏散,加拿大山林野火为何失
- 天天热点!红酒和杏仁能同食吗?
- 新加坡羽毛球公开赛:陈雨菲晋级女单半决赛
- 汽车水箱漏水怎么修补多少钱(汽车水箱漏水怎么修补
- 二十碳五烯酸需求量(二十碳五烯酸)
- 红酒和杏仁能同食吗?-天天动态
- 古曲100首经典_古曲|环球快看点
- 今日关注:《有利的诈欺》绿叶抢眼,尹博再次伙拍金
- 转债退市后怎么办?深市明确了!首日涨跌幅不受限制
- 天天热议:久事美术馆“传统文化在当代”展览季启幕
- 天天看点:第34届中国经济新闻奖:21世纪经济报道获
- 4个工具,让 ChatGPT 如虎添翼! 全球资讯
- 当前速读:福克斯足球晒美国运动员年薪排行榜:布克
- 无语的大瓜
- 全球快播:升级后的“村BA”,“村味”会消失吗?
- 蔚来官方宣布ET5旅行版全球发布时间定于6月15日晚
- 当前速讯:咖位拉满!可兰白克潮男出镜,花姐姐支持
- 天天速看:三年后收复台湾的背景下,现在解放军要重
- 今起12306试行在线选铺服务,买卧铺票可以在线选下
- 《雪豹和她的朋友们》上影节展映火爆 50秒售罄,暑
- 全球快报:统一文具主要还是为了防作弊,避免夹带
- 热消息:北京人遗址传说(北京人遗址)
- 美英领导人发表《大西洋宣言》 美英寻求建立“新型
- 怎么在淘宝联盟上发布商品?如何推广?-环球时讯
- 局部有8级以上雷暴大风!11日至12日,河南将迎强对
- 一季度600余家在华外资企业对多项营商环境指标满意
- 安图凝聚交通力量打造便捷之城 世界热推荐
- 美英领导人发表《大西洋宣言》 美英寻求建立“新型
- 今年端午假期或成近五年最火端午!部分机票价格比高
- 提高科学素养 “深海发现之旅”在国家海博馆启动
- 2023年6月10日云南省韭菜批发价格行情
- 米哈游2022年实现收入273.4亿元 净利润161.45亿元
- 每日热闻!厦门计划招募555例患者进行临床研究 推动
- 我市开展工会爱心托管工作交流活动
- 喝红酒配什么小吃合适?
- 新消息丨陈巧茹领衔 川剧《花自飘零水自流》亮相金
- 168件组秘鲁精美文物在陕西展出
- 明明很漂亮,却让人不想追剧,从李沁到鞠婧祎,问题
- 当前速讯:全自动马桶水箱盖怎么打开(马桶水箱盖怎
- 天天简讯:教师专业技能方面存在问题(教师专业技能
- 焦点要闻:环山饲料3号料多少钱一包(猪饲料价格查询)
- 二氯甲烷沸点多少度(二氯甲烷沸点)-每日热闻
- 大量梅西落地北京照片曝光,球王气质爆炸,工作人员