夏末秋初，天气爽朗宜人，可在这样的惬意天气里，却有不少人喷嚏打个不停、鼻涕与眼泪齐飞。不要误以为是感冒，这可能是秋季花粉过敏在作祟。

十余省区市易诱发过敏

很多人认为过敏只出现在春天，其实夏末秋初也是过敏高发期。据北京市园林绿化局介绍，北京草本植物陆续进入散粉期，9月进入花粉释放峰期。目前，北方多地已进入秋天的怀抱，东北、西北、华北北部等地正式入秋。此时，蒿属、葎草属、豚草属等草类花粉成为主要过敏原，而近期上述地区持续晴朗干燥的天气，恰恰有利于花粉的传播与扩散。

(相关资料图)

从中国天气网推出的全国花粉过敏指数地图来看，9月4日至6日，我国十余省区市都易诱发过敏。其中内蒙古中部、河北北部、北京北部、山东大部、安徽东部和南部、湖北东南部、湖南中部等地部分地区极易诱发过敏。建议上述地区小伙伴尽量减少户外活动时间，过敏星人出行备齐口罩、帽子等防护装备，全副武装防过敏。

内蒙古东部、黑龙江、新疆大部、青海、四川北部、贵州的部分地区也容易诱发过敏，这些地方今明天天气将以晴天为主，花粉浓度也较高，小伙伴们需加强防护，避开花粉浓度较高的时段出行。

山西、河南、浙江、福建、江西、湖南、宁夏、新疆吐鲁番盆地、西藏的部分地区也可能诱发过敏，这些地方的小伙伴需提高警惕，易过敏的小伙伴防护工作也不能放松。

同时，未来三天，吉林大部、陕西中南部、四川中南部、广东、海南、广西西部、云南西部不易诱发过敏，可轻松出行。

草本植物致敏性强

夏秋时节，易致敏草类的花粉颗粒小、数量多、易传播，致敏性很强。尤其是蒿属植物的花粉此时尤为活跃，部分人群只接触少量蒿草花粉就可发生严重的过敏反应。过敏人群应该如何应对?记住防护三字诀：“躲、防、治”。

躲：跟花粉“错峰出行”

选对出行时间，避开花粉浓度较高时段。干燥、晴朗、有风的天气，花粉最“猖狂”，易敏人群尽量避开上午10点到下午5点的高峰时段外出。

防：加强防护 阻隔花粉

出门全副武装，回家及时清洁。佩戴密封性好的口罩和护目镜能有效阻隔花粉;回家后立刻换衣服、洗脸，并用生理盐水冲洗鼻腔，把过敏原拒之门外。

治：勿信偏方 规范用药

科学用药，拒绝偏方。过敏性鼻炎需规范治疗，切勿轻信“神药”或“秘方”，务必在医生或药师指导下，选用正规药物并坚持按疗程用药。

中国天气网提醒，目前秋季花粉过敏季已到来，防护口诀需记牢，症状严重者要及时就医。除了用药之外，保证充足睡眠，饮食营养均衡，多参加锻炼，提高自身免疫力，也可有效降低过敏风险。

原标题：喷嚏警告！全国花粉过敏指数地图来了

值班主任：李欢

责任编辑：田艳敏

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